说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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